facebook
Publiceer een Les

Privélessen voor Fitness in Utrecht

Vind je perfecte fitness leraar in Utrecht.
Leer fitness met onze leraren bij u thuis of bij de leraar.

PrivélessenFitnessFitness in Utrecht

1 fitness leraar in Utrecht

0 leraren in mijn favorieten
+–

1 fitness leraar in Utrecht

Vicky - Utrecht48€
48€Hedendaagse dans / barre workout & mobiliteit / beweging & improvisatie
Betrouwbare leraar: Ben je geïnteresseerd om de grondbeginselen van hedendaagse dans te leren en tegelijkertijd een dieper inzicht te krijgen in je eigen persoonlijke bewegingsstijl, te werken aan de mobiliteit en flexibiliteit van het lichaam en jezelf te leren uiten op je eigen unieke manier? Ik bied lessen aan op drie verschillende gebieden: (er is uiteraard de mogelijkheid om de les op maat te maken door elementen van alle drie de lessen te combineren, afhankelijk van de behoeften en wensen van de leerling) 1. Hedendaagse dans Lesbeschrijving: We leren de basisvaardigheden van hedendaagse dans (loslaattechniek) en vloerwerk, verbeteren de mobiliteit en leren choreografische sequenties en zachte acrobatiek. De lessen zijn opgebouwd rond een dynamische warming-up en versterking, mobilisatie van de spieren en activering van de core, de wervelkolom en de ledematen. Bij vloerwerkoefeningen ligt de nadruk op het verkrijgen van controle over ons gewicht, op vloeiend en continu bewegen zonder overmatige spierkracht en op het besparen van energie en het voorkomen van blessures. We leren basisvaardigheden en zachte acrobatiek (schouderrollen, spiraalrollen, vloerspins, knieslides, handstanden). Aan het einde van de les creëren we een choreografiesequentie en een cool-down met ontspannings- en rekoefeningen. Voordelen: lichaamsbewustzijn, verminderde stress, verbeterde balans en coördinatie, flexibiliteit, kernkracht, zelfexpressie, boost van energie en zelfvertrouwen 2. Dansconditie (workout/barre/fitness) Lesbeschrijving: Het doel van de cursus is om essentiële tools te leren zodat studenten hun flexibiliteit en kracht, lichaamsbewustzijn en coördinatie kunnen verbeteren. De les begint met een warming-up van begeleide improvisatie op muziek. We gaan verder met korte barre-oefeningen. We maken gebruik van conditionering, versterking en coördinatie, barre-workout en evenwichtsoefeningen. De les is gericht op het verbeteren van het bewegingsbereik, de flexibiliteit, stabiliteit en algehele functionele beweging van het lichaam. Door middel van begeleide oefeningen leren de studenten hoe ze hun fysieke conditie kunnen verbeteren en blessures kunnen voorkomen. Elke les eindigt met een cooling-down. Voordelen: verbeterde creativiteit en spontaniteit, vertrouwen en ontspanning, verminderde stress, lichaamsbewustzijn 3. Beweging & improvisatie Lesbeschrijving: Het doel van de les is dat leerlingen hun persoonlijke bewegings- en compositorische vaardigheden verkennen, zich op hun gemak voelen bij spontane bewegingen en het lichaamsbewustzijn en de creativiteit vergroten door middel van beweging. We beginnen met een warming-up van begeleide improvisatie en enkele korte warming-upoefeningen ter voorbereiding op de les. We zullen gebruik maken van improvisatietechnieken om ons bewustzijn en reactievermogen te trainen, om te leren hoe we flow en moeiteloosheid in onze bewegingen kunnen integreren om blessures te voorkomen en we zullen muziek en geluid gebruiken als hulpmiddelen om ons bewegingsvocabulaire uit te breiden en ons lichaam van stress te bevrijden. , vormen en stijfheid. De les is ook geschikt voor acteurs/performers of dansers van alle niveaus en stijlen die hun bewegingstaal willen uitbreiden en terug willen keren naar de basis om de mogelijkheden van hun lichaam vanuit verschillende perspectieven opnieuw te verkennen. Elke les duurt één uur. Alle lessen zijn geschikt voor alle niveaus (beginner - gemiddeld - gevorderd). Alle lessen worden afgestemd op de behoeften en wensen van de leerlingen.
Dansen · Fitness
Vertaal deze tekst met Google Translate.
Ontmoet zelfs nog betere leraren. Probeer online lessen met de volgende real-time online leraren:
(6 recensies)
Larissa - Colmar, Luxemburg90€
90€200 uur Multistyle Yogaleraar en 50 uur FlyHigh Yogaleraar / Barre- en Pilates-instructeur
Betrouwbare leraar: Yoga is een geweldig hulpmiddel dat ik meer dan 10 jaar geleden heb ontdekt. Met behulp van yoga kun je spanningen en emoties loslaten die je al jaren met je meedraagt. Vervolgens maak je ruimte voor nieuwe dingen die zich in je lichaam en leven kunnen ontvouwen! Kijk niet hoe het proces bij andere mensen gebeurt, maar begin vandaag nog. Ik zal je met lichaam, geest en ziel in deze oefening begeleiden met veel asana's. Sommige vrouwen zullen ontdekken dat ze de medische pillendoos opzij kunnen laten om bijvoorbeeld menstruatiekrampen te verlichten. Velen beweren een oplossing te hebben gevonden voor hun angst, slapeloosheid of depressie. Een mindful practice komt voort uit jouw eigen inbreng. Als yogaleraar van 200 uur en FlyHighYoga-leraar van 50 uur zal ik je gids en coach zijn om je reis te beginnen met verschillende doeleinden - of het nu gaat om gewichtsverlies, toning, het verlichten van stress, het beheersen van emoties, het doormaken van een moeilijke fase in het leven, pijn en symptomen genezen, in vorm blijven, de flexibiliteit verbeteren of oefenen om een professional te worden. We zullen verschillende asana's doen in samenhang met de fasen van de maan. Daarnaast werk ik met ademhalen – de kracht van ademhalen is een aanvulling op je yogabeoefening. Met de controle over je ademhaling kun je de geest uitschakelen wanneer deze ronddraait - dit geeft je helderheid. Niettemin is het een zeer krachtige manier om je luchtwegen en longen te reinigen. De longen bestrijden ziekteverwekkers dagelijks, maar heeft u zich ooit afgevraagd wanneer u ze daadwerkelijk reinigt? Ik ben een ervaren en gecertificeerde leraar met meer dan 150 uur lesgeven in studio's en universitaire faciliteiten. Ik kan één op één lessen geven, maar ook groepen tot 50 personen. Mijn praktijk is toegewijd en aangepast aan mijn studenten. Ik concentreer me erop om het beste uit iedereen te halen, waarbij ik vooral plezier heb en me goed voel tijdens en na de les. Ben jij klaar voor deze reis? (Beginner, halfgevorderd of gevorderd welkom) Pilates, Barre en andere lessen op aanvraag bij mij verkrijgbaar. Ik ben onlangs afgestudeerd met een Barre foundations diploma, verzorgd door de MethodBarre. Barre, een zeer populaire sport, stelt je in staat kracht op te bouwen en je spieren te verlengen. Als eeuwenoude danser (jazz en ballet) aan het Conservatoire de la Musique du Luxembourg heb ik een sterke balletbasis. Mijn barrepraktijk combineert echter fitness en ballet. Yogi's en iedereen kunnen profiteren van Barre-lessen. U kunt mij op aanvraag boeken voor retraites, privé (luxe) reizen als coach/instructeur. Tenslotte heb ik een voedingsdiploma van de Rijksuniversiteit Groningen, waar ik momenteel ook word opgeleid tot MD. Mijn voedingsdiploma is een voordeel voor jou als coach. Ik kan je begeleiden bij blessureherstel, detoxen en assisteren bij bepaalde medische aandoeningen zoals PDS of andere darmziekten in het auto-immuunspectrum.
Joga · Meditatie · Fitness
Vertaal deze tekst met Google Translate.
Axl - Buggenhout, België35€
35€Hoe je optimaal traint MET een lang leven. (Kracht, bodybuilding, blessurepreventie, voeding)
Betrouwbare leraar: Alles wat ik je kan leren: - Correcte technieken voor de bewegingen - Programmering: Het combineren van de juiste oefeningen in het juiste splitsysteem met het oog op de doelstellingen van de cliënt. - Hoe train je: Hoe weet je dat je vooruitgaat, correct, veilig traint,... - Coaching: Help je mentaliteit om beter te trainen of simpelweg hoe je het dagelijks leven kunt verbeteren. - Voeding: ik kan je hier heel veel informatie over geven. Dit is waarschijnlijk het meest gedetailleerde aspect waar ik op kan ingaan. - Boksen/ kickboksen/ thaiboksen Mijn achtergrond: Ik heb wetenschap geconsumeerd uit elke bron en op elk gebied sinds de dag dat ik me kan herinneren. Ik weet dat er een ongelooflijke hoeveelheid valse of misleidende informatie is, zelfs uit wetenschappelijke artikelen. Door de tijd die ik heb besteed aan het consumeren van informatie, heb ik geleerd hoe ik nuttige informatie kan scheiden van informatie die niet van toepassing is, of eenvoudigweg vals of misleidend is. Dit is wat ik gebruik als basis om een vakgebied te leren. Daarna ben ik verder gegaan met het toepassen van alles wat ik weet. Ik blijf open, ondanks de informatie die ik heb verzameld om fouten of misleidende informatie op te sporen. Ik leer tot op de dag van vandaag nog steeds om alles te perfectioneren. Waar ik momenteel op sta, is dat ik je vol vertrouwen kan leren optimaal te trainen voor de eerste 5 jaar van serieus tillen en waarschijnlijk nog meer zonder BS. Ik ben bereid om elke vraag die u heeft tot in detail te onderzoeken voor het geval ik die informatie niet heb. Ik ga je niets leren waar ik niet zeker van ben. Ik ben vooral een vechter geweest. Ik ben op 6-jarige leeftijd begonnen met Judo. Ik heb Kempo en Taekwondo gedaan en toen eindigde ik met Muay Thai, wat Thaibox is en in principe hetzelfde als Kickbox, maar met extra knieën en ellebogen. Ik heb de meeste ervaring in deze sport als student EN coach. Ik gebruik deze nog steeds voor mijn cardiotraining naast het gewichtheffen. Naast puur bewegen, kan ik je leren hoe je een dieet kunt samenstellen dat bij je past. Mijn focus op voeding is realistisch te zijn. Niemand kan zich 100% aan zijn/haar dieet houden, wat absoluut prima is. Je kunt geen dieet volgen als je niet af en toe vals kunt spelen of als je niet van consumeren houdt. Ik kan je uitleggen waarom ik elke keuze maak, waarom je bepaalde voeding nodig hebt, wanneer je wat moet consumeren en waarom, hoe je het financieel vriendelijk kunt houden, welke supplementen eventueel de moeite waard zijn om te nemen?... Het voedingsaspect heb ik geleerd vanuit mijn schoolachtergrond (biotechnologie, biomedicijnen, biologie). Houd er rekening mee dat ik nooit een diploma heb behaald. Ondanks mijn interesse was ik op die leeftijd een slechte leerling op school. Ik zat gewoon op een slechte plek in die jaren. Hoewel ik deze informatie ook begon te consumeren omdat ik wat spijsverteringsstoornissen had. Vanaf dat moment heb ik veel gestudeerd op het gebied van voeding en voedselinname. Ten slotte kan ik je garanderen dat ik aan de duistere kant heb gezeten en dat ik erin ben geslaagd terug te komen zonder enige professionele hulp. Iedereen die hierin geïnteresseerd is, kan als introductie op onze eerste dag mijn verhaal horen. Ik leed aan psychose, depressie,... Psychologie was mijn grootste interesse in het leven en ik heb het grootste deel van mijn onderzoek hieraan besteed. Dit maakte het voor mij mogelijk om mezelf te behandelen en uit deze omstandigheden te komen zodra ik mijn situatie besefte. Met verrassende eenvoudige stappen ging ik van de persoon die dacht dat hij nooit meer iets zou voelen naar de gelukkigste tijd van mijn leven. Ik kan je coachen voor het dagelijks leven, maar ook om je mentale welzijn een boost te geven. Je in staat stellen om moeilijke taken uit te voeren door het op te bouwen en het niet te overdrijven, wat kan leiden tot nog meer demotivatie. Ik heb ook een redelijk goed begrip van het neurologische aspect hiervan. Ook dit kan ik je leren zonder het ingewikkeld te maken. Meer achtergrond: Ik werk als kindersupporter, mijn vader is een professionele coach voor elite Kickbox, K1, Thaibox, MMA-vechters. Mijn broer heeft een sportschool en is personal coach. Ik ben misschien geen echte professional, maar ik heb alle kwaliteiten en legitieme bronnen om er in principe één te zijn. Als u vragen heeft, aarzel dan niet. Ik ben zo eerlijk als ik kan zijn.
Levenscoach · Gezondheid · Fitness
Vertaal deze tekst met Google Translate.
Resultaten aan het tonen 1 - 18 van 181 - 18 van 18

Onze leerlingen from Utrecht beoordelen hun Fitness leraar.

Om de kwaliteit van onze Fitness leraren te kunnen garanderen, vragen we onze leerlingen from Utrecht om ze te beoordelen.
Uitsluitend de beoordelingen van leerlingen worden weergegeven en zij zijn gegarandeerd door Apprentus. Gewaardeerd 4.8 van 5 op basis van 17 beoordelingen.

Nederlands en Vlaams voor alle leeftijden, afgestemd op jouw wensen en op een leuke manier aangeleerd! (Antwerpen)
Andrea
Ik ben erg tevreden met haar lessen. Ik krijg elke keer een goede gedetailleerde feedback en tips om mijn communicatieve en schrijftelijke vaardigheden te verbeteren.
Beoordeling door JASMINA
Prive yoga of pilates les op maat aan huis of op locatie voor particulieren en bedrijven (Maastricht)
Carla
Carla gaf duidelijke uitleg en let goed op je houding
Beoordeling door CHRISTA
zichzelf kunnen verdedigen dankzij gevechtsporten (mma) / pouvoir se défendre grâce aux arts martiaux (mma) (Anderlecht)
Nabil
Zeer goede begeleiding met waardevolle tips
Beoordeling door SANDRA

Je bent hier

Privélessen
Fitness
Fitness in Utrecht