facebook
Publiceer een Les

Privélessen in Geleen

Vind je perfecte leraar in Geleen.
Leer met onze leraren bij u thuis of bij de leraar.

Privélessen

8 leraren in Geleen

0 leraren in mijn favorieten
+–

8 leraren in Geleen

Julie - België60€
60€Cursus om uw professionele project te realiseren
- Je bent in loondienst en wil graag de stap zetten naar een ondernemersactiviteit omdat je een idee hebt, een professioneel project dat je graag wil realiseren en op de markt wil brengen, - u heeft uw bedrijf al gelanceerd en u wilt graag een extern perspectief hebben en de tijd nemen om de balans op te maken. De meeste fases worden doorlopen met officiële instanties, sommige met een accountant, een aantal fases doe je alleen en er zijn fasen waarin de ondernemer de wens of de behoefte voelt om te delen, de balans op te maken, de juiste vragen te stellen, te overleggen met een persoon volledig buiten het project. Dit zijn de fases waarin de ondernemer een beroep doet op de coach. Gespecialiseerd in het ondersteunen van mensen die starten met ondernemerschap, kunnen tijdens de cursussen de volgende elementen aan bod komen, afhankelijk van de vraag en behoefte, omdat elk verzoek uniek en dus gepersonaliseerd is: heeft. definieer de belangrijkste fasen van het project met retroplanning, B. (her)bezoek de blokkeer- en stimuleringspunten van het project, versus ken uw succes- en faalstrategieën, D. gun jezelf de tijd om na te denken en een stap terug te doen om jezelf de juiste vragen te stellen, e. passende acties uitvoeren, F. ontwikkel je relationele netwerk, G. kies bondgenoten en beïnvloed strategieën, H. zorgen voor het behoud van de visie en het concurrentievoordeel van uw bedrijf, i. vind je eigen balans tussen privé- en professionele verplichtingen Hier is een voorbeeld van ondersteuning van ondernemerschap: De context uitgelegd door de klant Ik had coaching nodig in een tijd waarin de activiteiten van mijn bedrijf exponentieel groeiden. Deze situatie bracht het bedrijf naar een nieuwe schaal met de opening van 2 nieuwe winkels in 6 maanden, renovatiewerkzaamheden en een explosie van het aantal werknemers, van 1 naar 12. Het verzoek van de klant Beheer de exponentiële ontwikkeling van de activiteit. De aanpak van deze ondersteuning in de woorden van de cliënt Het eerste doel was het kanaliseren van de inspanningen en het vaststellen van prioriteiten: het kunnen verdelen van taken op basis van hun mate van prioriteit en urgentie. Vervolgens was het nodig om diepgaand aan de planning te werken om zowel taken als onvoorziene gebeurtenissen te beheren. Uiteindelijk zijn we begonnen met plannen om de omvang van het administratieve werk aan te kunnen. We hebben ook uitgebreid gesproken over leiderschap. Ik moest nadenken over hoe ik krachtig leiding kon geven en tegelijkertijd beleefd, empathisch en motiverend voor teams kon blijven. Voor mij was het van cruciaal belang om te communiceren, rekening houdend met de persoonlijkheden, profielen en werkwijzen van iedereen in het team. Tenslotte hebben we gewerkt aan het thema balans tussen professioneel en privéleven. Hoe blijf je gefocust op het professionele doel, terwijl je rekening houdt met het persoonlijke en gezinsleven? Hoe kan ik deze twee aspecten van mijn leven zo eerlijk mogelijk coördineren? Ik had het gevoel overal en nergens tegelijk te zijn, wat destijds voor een enorme ontevredenheid bij mij zorgde. Tijdens de coachingsessies simuleerden we concrete situaties en rollenspellen om alle mogelijke situaties in relatie tot de realiteit van het moment te bestrijken. Het was veel voorbereidend werk om niet verrast te worden als je eenmaal op de grond stond. De verkregen resultaten, uitgedrukt door de cliënt 6 maanden na de coachingsondersteuning Naarmate mijn coachingstraject vorderde, implementeerde ik wat we tijdens de sessies besproken hadden. Zo kon ik mijn doelen bereiken en kon ik concreet getuige zijn van mijn vooruitgang als leider. Ik zag ook hoe ik geleidelijk mijn vaardigheden ontwikkelde om een veel groter bedrijfsvolume te beheren. Deze steun heeft grotendeels bijgedragen aan mijn succes. MT – Business creator in de commerciële sector.
Ondernemersschap · Vaardigheden voor kleine bedrijven · Start-up business
Vertaal deze tekst met Google Translate.
Marianna - Utrecht, Nederland46€
46€Fluit-, Piccololessen in Utrecht (dwarsfluit). Alle leeftijden, alle niveaus zijn welkom!
Heb je er altijd van gedroomd om fluit te spelen en jezelf uit te drukken door middel van muziek? Of je nu een levenslange muziekliefhebber bent of je bestaande vaardigheden wilt verbeteren, ik ben je flexibele instructeur. Ik verwelkom studenten van alle leeftijden, achtergronden en muzieksmaken van harte en zorg ervoor dat onze lessen worden aangepast aan jouw unieke reis, behoeften en voorkeuren. Met een uitgebreide opleiding, waaronder Masters en Bachelors in Fluit Performance, ben ik hier om je muzikale gids te zijn door de betoverende wereld van muziek. Is er een specifieke muziekstijl of een bepaald stuk dat je altijd al onder de knie hebt willen krijgen? Van de tijdloze elegantie van barok tot de levendige ritmes van moderne muziek, de rijkdom van wereldmuziek of de aanstekelijkheid van pop, ik heb jouw muzikale ambities gedekt. Samen ontdekken we jouw unieke muzikale stem. In mijn onderwijsfilosofie geef ik prioriteit aan geïndividualiseerd leren. Er is hier geen one-size-fits-all aanpak. In plaats daarvan streef ik ernaar een persoonlijk en plezierig traject uit te stippelen dat specifiek is afgestemd op uw doelstellingen. Met jarenlange leservaring laat ik je graag kennismaken met de boeiende wereld van fluit en muziek. Maar wacht, er is meer: ik ben ook een professionele fluitist met orkest- en kamermuziekervaring en ik heb een schat aan inzichten om te delen. Ik ben flexibel als het gaat om leslocaties. We kunnen elkaar ontmoeten op verschillende handige plekken in of rondom het centrum van Utrecht. En als het jou uitkomt, ben ik bereid om naar verschillende locaties in Nederland te reizen.
Dwarsfluit · Muziektheorie · Kindermuziek
Vertaal deze tekst met Google Translate.
Luitzen - Joure, Nederland54€
54€Personal Training | Strength & Conditioning Coaching
Hoi! Ik ben Luitzen, een Strength & Conditioning Coach uit Joure. In het dagelijkse leven coach ik cliënten naar hun doelen in mijn eigen sportschool. Het doorgeven van mijn passie over zowel krachttraining in het algemeen als de Sterkste Man sport vind ik een enorme eer. Het doet mij plezier om een ander iets bij te brengen. Al is het maar over één onderwerp. Om die reden geef ik losse lessen, die jij kan invullen naar wens. We bespreken onderwerpen waar je moeite mee hebt of gaan juist dieper in op de stof die jou interesseert. Ook kun je mijn S&C Coaching modules kiezen. Ze zijn eigenlijk gemaakt voor de gevorderde PT/Coach, maar ik kan het altijd laagdrempeliger maken en beginnen bij jouw niveau. Je kan een losse les kiezen of het gehele pakket afnemen. Personal Training | Losse Les In deze les bespreken we waar jij moeite mee hebt of juist meer de diepte in wil gaan. We beginnen bij de basis en doen telkens een stapje omhoog totdat jij tevreden bent met de behaalde kennis. S&C Coaching | Lessen Les 1 - Introductie In deze les bespreken we de basis omtrent kracht en conditietraining. Dit zijn onderwerpen zoals anatomie, biomechanica inclusief de belangrijke systemen in je lichaam zoals de myofascia, het neurale systeem en de bloedsomloop. We bespreken kort de verschillende periodisatiemodellen zoals conjugate, lineaire progressie en daily undulating periodisation. Ook gaan we kort door verschillende fases; restoratie, accumulatie en intensificatie. Les 2 - Loopcyclus Deze les duiken we dieper in het belang van de gait cycle bij een prestatie gerichte cliënt. Je krijgt een overzicht van de externe stressoren die effect hebben op de gait cycle inclusief oplossingen. Strategieën zoals het toevoegen van bepaalde accessoire oefeningen en een wandeling worden toegepast om de gait cycle weer optimaal te laten functioneren. Les 3 - Onderste Extremiteiten In les 3 willen we begrijpen hoe we interne rotatie van de bekken verbeteren, wat fundamenteel is voor het bewegingspatroon om veilig en efficiënt aan krachtsport te kunnen deelnemen. Ook leg ik uit hoe oefeningen als squats, split squats en reverse squats gebruikt kunnen worden om externe rotatie te verbeteren. We checken aan de hand van meerdere testen de mobiliteitsproblemen in de heup. Daarna duiken we dieper in het onderzoeken van de lage rug, anterior pelvic tilt en squat onderzoeken om zeker te zijn van een goede houding tijdens het trainen en het verminderen van een blessure. Uiteraard gaan we meerdere 'movement preps' bij langs om de verminderde range of motion te verbeteren en de bekken weer neutraal te zetten. Les 4 - Bovenste Extremiteiten In deze module worden er inzichten gegeven in de scapulaire overhead positie en schouderstabiliteit. We bespreken welke spieren er gerekt en versterkt moeten worden om de algehele postuur en bewegingsuitslagen te verbeteren. Daarnaast kijken we naar het programmeren van schouderoefeningen voor krachtatleten en de relatie tussen de pecs, lats en subscapularis, en duiken we kort in costaal expansiewerk. Les 5 - Restoratie Deze les ligt in het verlengde van de vorige twee lessen. Hier wordt er een overzicht van restoratieve oefeningen voor krachtatleten verkregen. Het benadrukt hoe belangrijk intensiteit en frequentie zijn en welke voordelen de restoratiefase heeft voor beginners. We gaan het hebben over de verschillende movement preps en welke oefeningen er worden gekozen op basis van de status van de atleet. Les 6 - Accumulatie We duiken in de principes en strategieën voor het schrijven van een effectief programma. Er wordt gedetaileerd informatie besproken over de loads, rep ranges, rust tijden, oefeningvolgorde en sessievolgorde. Er wordt gekeken naar verschillende type accumulatie blokken en wordt vergeleken met intensificatieblokken om te beschrijven hoe ze effect hebben op het promoten van kracht, met de individuele behoeften van de atleet in het achterhoofd. Verder worden technieken zoals drop sets, volume drops, density training, pre-tension oefeningen, neurale rows en meer besproken als manier om de trainingsintensiteit te optimaliseren. Les 7 - Intensificatie Deze les bespreken we het belang van verschillende methodes in een routine zoals deloads, neural drive en conjugate training. Ook top set programma's, wave loading, cluster sets en post activation potentiation (PAP) komen aan bod. Elk van deze technieken worden gebruikt om optimaal kracht op te bouwen, sneller te worden of wedstrijden te draaien. Naast de voordelen worden ook de valkuilen besproken om blessures of verminderde prestaties te voorkomen. Les 8 - Press Training We duiken in een gedetaileerde aanpak van een press training. Dit kan voor zowel de bench press als elke vorm van overhead press. De nadruk wordt gelegd op mobiliteit en stabiliteit zoals is besproken in les 4. Les 9 - Deadlift Training In deze les gaan breken we de deadlift in stukjes. We bespreken hoe je de bar path onderzoekt vanaf de zijkant en hoe je een neutrale wervelkolom waarborgt. Ook komen onderwerpen als enkelmobiliteit, schoeisel en bracen aan bod. Accessoire oefeningen worden verdeeld aan de hand van 2 type atleten waar één van beide leg drive gefocust is en de ander op kracht in de bovenrug. Om het af te sluiten nemen we vermoeidheid, back pumps en movement preps in acht. Les 10 - Programmeren De laatste les wordt gebruikt om een volledig programma te schrijven op basis van casuïstiek. De student wordt beoordeeld op de structuur en logica van het programma, bijvoorbeeld door het verbeteren van de start positie tijdens de deadlift d.m.v. een 12 inch deadlift. Er wordt bijvoorbeeld gekeken naar intensificatie protocollen voor kracht, positiemechaniek, movement preps, neurale skill verbetering en restoratie oefeningen.
Personal training (coaching) · Sport persoonlijke trainer · Sport coach
« Vorige «
Resultaten aan het tonen 1251 - 1275 van 30761251 - 1275 van 3076
Volgende »»

Je bent hier

Privélessen